Jetzt auch als App für Android und iOS
Nimm dir eine Auszeit
Die erste App mit persönlich generierten Entspannungsverfahren
Unsere klinische Studie belegt eine Wirksamkeit von über 93% nach nur einer Session
Meditation hilft bei Stress
Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitstraining sind wirksame Techniken, um Stress abzubauen und effektiver mit belastenden Situationen umzugehen. Durch regelmäßige Anwendung beruhigen sie das vegetative Nervensystem und tragen dazu bei Stress, Angst, Depressionen und Schlafproblemen vorzubeugen.
Jetzt ausprobieren ...
Die AWAVE-App ist für alle modernen Smartphones und Tablets sowohl für Apple-Geräte (iOS) als auch für Android-Geräte verfügbar. Du kannst sie über den Apple App Store oder den Google Play Store kostenfrei herunterladen.
Es ist keine Registrierung oder Anmeldung erforderlich. Du kannst alle Funktionen sofort nach der Installation nutzen, ohne persönliche Informationen angeben zu müssen.
Wie starte ich am besten?
Mache es dir an einem ruhigen Ort gemütlich und nimm dir eine Auszeit. AWAVE erstellt dir passend zu deinem aktuellen Thema ein maßgeschneidertes Entspannungsverfahren.
Mit nur drei Klicks kannst du deine persönliche Session genießen.
Optional kannst du sogar die Länge deiner Session anpassen, dir eine von vier verschiedenen Stimmen auswählen und noch passende Entspannungsmusik und Naturklänge für deine Anwendung auswählen.
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