AWAVE Magazin

Lerne alles über Entspannung, Selbstregulation und Prävention

Stress

Schlaf

Meditation

Depression

Angst

Fünf einfache Meditationsübungen für Einsteiger

Polyvagaltheorie: Dein Weg zu innerer Balance

Was bei Angst im Körper passiert

Depression: Symptome, Ursachen, Therapie

Entspannung pur: Kann Kreativität Stress lindern?

Warum braucht der Mensch Schlaf?

Die erste Meditation: Meditieren lernen leicht gemacht

Hilfen zur Stressbewältigung: Einfache Alltags-Tipps

Burnout: Mehr als nur Arbeitsstress?

Warum haben viele Menschen Angst, aufzufallen?

Wie kann man Menschen mit Depressionen helfen?

Ist es gesünder, bei absoluter Dunkelheit zu schlafen?

Drei Methoden, Körper und Geist zu entspannen

Wie Stress deinen Körper wirklich beeinflusst

10 min Body Scan Meditation

Fünf Anzeichen für zu viel Stress

10 Regeln bei Angst

5 Tipps für besseres Durchschlafen

Was ist eine chronische Depression?